Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням

Код товара: 144740

Фото

Автор: Ольга Маслова, Ніка Бєльська

Издательство: Віхола

Код товара: 144740

320 грн

0 человек добавили в Вишлист

Скоро в продаже

Дата поступления пока не известна

Дешевле не найдешь
Только оригинальные книги
Бесплатная доставка от 1500 грн

- Доставка:
- Стоимость от 29 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
- Гарантия:
- Возврат, обмен в течение 14 дней
- Варианты оплаты:
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD

Автор: Ольга Маслова, Ніка Бєльська

Издательство: Віхола

Переплет

Мягкий

К-во страниц

216 стр

ISBN

978-617-8178-99-4

Формат

130х200 мм

Язык

украинский

Личный рост Научно-популярная литература Здоровая жизнь. Спорт Скоро в продаже Психология Общая психология Психология лидерства и саморазвития Зроблено в Україні

Дешевле не найдешь
Только оригинальные книги
Бесплатная доставка от 1500 грн

Доставка:
Стоимость от 29 грн
Срок доставки 1-4 дня
Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта

Гарантия:
Возврат, обмен в течение 14 дней

Варианты оплаты:
Наличными (в отделении курьерской службы)
Картой VISA или MASTERCARD

Описание Отзывы (0)

Описание

Описание книги Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням

Когда я наконец-то высплюсь? Этот вопрос мы задаем себе годами, убеждая самих себя в том, что вот уже скоро (после школы/экзаменов/работы/на старости) наладим этот процесс. Убеждаем себя так, будто в этом есть что-то сложное, а у нас неограниченный запас времени. Плохие и хорошие новости вместе: времени у нас мало, но, к счастью, в наших биологических ритмах нет никакой магии.

Сон и биологические часы, за которыми мы живем, — какие бы сложные в работе механизмы, но все же их можно настроить. Достаточно понять, как все это работает. Именно эти процессы в книге «Когда я наконец-то высплюсь? Как засыпать и просыпаться с удовольствием» объясняют биологи Ольга Маслова и Ника Бельская. Авторы описывают, как работают биологические часы и циркадные ритмы, что такое хронотипы, как наладить режим сна у взрослых и детей и стоит ли спать днем.

Почему не стоит заставлять сов просыпаться в пять и зачем жаворонки «взрываются» с первыми лучами солнца? Как побороть джетлаг, почему на ночь хочется съесть тортик и зачем вам в спальне сплошная тьма? Об этом рассказывают Ольга и Ника, которые не только развеивают мифы, но и с помощью практических упражнений показывают, как сделать так, чтобы все мы наконец-то выспались.

Отзывы (0)

Отзывы о Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням

0 / 5

5 звёзд

4 звезды

3 звезды

2 звезды

1 звезда

Оставить отзыв