Друзі, ми продовжуємо працювати в Харкові. Віримо в ЗСУ і Нашу Перемогу! Слава Україні!
Ваша корзина пуста.
Версия сайта на русском языке
Вы всегда можете переключить на украинский язык, воспользовавшись переключателем в шапке сайта
СПАСИБО
Личный кабинет
Получи скидку до 20% на продукцию издательства МонолитBizz
Получи +1% за каждую вторую книгу в заказе
Получи +2% за каждое второе наименование в заказе
Максимальная скидка по заказу 20%
Получи +2% за каждое второе наименование в заказе
Максимальная скидка по заказу 20%
Узнать подробнее
Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что? (на русском)
| Код товара: 131996 |
Фото
Код товара: 131996
Получи скидку до 20% на продукцию издательства МонолитBizz
Получи +1% за каждую вторую книгу в заказе
Получи +2% за каждое второе наименование в заказе
Максимальная скидка по заказу 20%
Получи +2% за каждое второе наименование в заказе
Максимальная скидка по заказу 20%
Узнать подробнее
380 грн
- Дешевле не найдешь
- Только оригинальные книги
- Бесплатная доставка от 1500 грн
-
- Доставка:
- Стоимость от 29 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
-
- Гарантия:
- Возврат, обмен в течение 14 дней
-
- Варианты оплаты:
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD
Автор: Команда авторів Моноліт Bizz
Издательство: МонолитBizz
Переплет
Мягкий
Язык
русский
- Дешевле не найдешь
- Только оригинальные книги
- Бесплатная доставка от 1500 грн
Описание книги Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что? (на русском)
Три части творческого дневника помогут пройти невероятный путь от осознания эмоций до их понимания здесь и сейчас, помогут увидеть, как чувства влияют на настроение и состояние счастья, и превратят самонаблюдение в эстетическое, интеллектуальное, креативное и эмоциональное удовольствие. Этот невероятный процесс увлечет как подростка, так и взрослого.
Что я переживаю прямо сейчас? Какое настроение у меня было вчера? Чувствую ли я сегодня счастье? Как эмоции отзываются в моих мыслях и в моем теле? С этих вопросов начинается познание и понимание себя. Ведь наше Я — это не только характер, способности, ум, привычки. Это еще и целый спектр эмоциональных переживаний! Где искать ответы?
Внутри себя! Наблюдайте за течением своих переживаний, чередой мыслей и остротой ощущений. Фиксируйте значимые события и эмоциональный отклик на них. Измеряйте свое настроение, коллекционируя моменты счастья и записывая ценный эмоциональный опыт. Дневник эмоций для этого подходит лучше всего. Он превратит самонаблюдение в настоящее эстетическое, интеллектуальное и эмоциональное удовольствие. Поможет научиться лучше понимать эмоции и чувства, волны своего настроения и источники счастья. Подойдет детям примерно с 10 лет.
Страницы дневника — это несложные эмоциональные «головоломки», решение которых предусматривает достаточно свободы и спонтанного творчества. Хочешь — пиши, хочешь — рисуй! Подросткам постарше дневник приоткроет дверь в сложный мир переживаний, поможет не запутаться в чувствах и проявить свою индивидуальность. А взрослым поможет отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в осознанные переживания и зафиксировать важные моменты своей жизни.
Что внутри:
- Более 300 страниц для наблюдения за собой, познания и понимания себя.
- 3 части: от спонтанной фиксации эмоций до целенаправленной рефлексии чувств.
- 50+ креативных приемов для максимальной осознанности переживаний и мыслей.
- Простые инструменты для анализа настроения, уровня энергии и счастья.
- Эмоциональный трекер и мини-тесты для оценки своих состояний.
- Пространство для личных записей и скетчей.
Как пользоваться:
- Начните с первой части и с любой страницы. Пишите и рисуйте всё, что считаете нужным! Не держите себя в рамках — ведь это ваше личное пространство.
- Постепенно переходите ко второй части. Развивайте привычку каждый день отмечать переживания и уровень энергии. Продолжайте изучать себя с помощью метафор и скетчей.
- Третья часть — для продвинутого самонаблюдения. Переходите к ней, когда привычка фиксировать переживания каждый день станет неотъемлемой частью вашей жизни. Используйте ее по максимуму с помощью простых и увлекательных техник!
«Мой дневник эмоций. Я чувствую… Что» — это отличное дополнение к книгам «Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» и «Я чувствую… Что? Работа с эмоциями. 100+ техник» из серии «Чему не учат в школе».
Отзывы о Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что? (на русском)
Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что? (на русском) отзывы
Авторы книги Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что? (на русском)
Другие книги этого автора