Bizlit +38 (099) 562-25-63
Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что? (на русском)

Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что? (на русском)

Доставка:
  • Стоимость от 29 грн
  • Срок доставки 1-4 дня
  • Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
  • Бесплатная доставка от 1000 грн
  • Международная отправка (доставка в другие страны мира)
Гарантия:
  • Возврат, обмен в течение 14 дней
Варианты оплаты:
  • Наличными (в отделении курьерской службы)
  • Картой VISA или MASTERCARD
  • Apple Pay
  • Google Pay

Три части творческого дневника помогут пройти невероятный путь от осознания эмоций до их понимания здесь и сейчас, помогут увидеть, как чувства влияют на настроение и состояние счастья, и превратят самонаблюдение в эстетическое, интеллектуальное, креативное и эмоциональное удовольствие. Этот невероятный процесс увлечет как подростка, так и взрослого.

Что я переживаю прямо сейчас? Какое настроение у меня было вчера? Чувствую ли я сегодня счастье? Как эмоции отзываются в моих мыслях и в моем теле? С этих вопросов начинается познание и понимание себя. Ведь наше Я — это не только характер, способности, ум, привычки. Это еще и целый спектр эмоциональных переживаний! Где искать ответы?

Внутри себя! Наблюдайте за течением своих переживаний, чередой мыслей и остротой ощущений. Фиксируйте значимые события и эмоциональный отклик на них. Измеряйте свое настроение, коллекционируя моменты счастья и записывая ценный эмоциональный опыт. Дневник эмоций для этого подходит лучше всего. Он превратит самонаблюдение в настоящее эстетическое, интеллектуальное и эмоциональное удовольствие. Поможет научиться лучше понимать эмоции и чувства, волны своего настроения и источники счастья. Подойдет детям примерно с 10 лет.

Страницы дневника — это несложные эмоциональные «головоломки», решение которых предусматривает достаточно свободы и спонтанного творчества. Хочешь — пиши, хочешь — рисуй! Подросткам постарше дневник приоткроет дверь в сложный мир переживаний, поможет не запутаться в чувствах и проявить свою индивидуальность. А взрослым поможет отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в осознанные переживания и зафиксировать важные моменты своей жизни.

Что внутри:

  • Более 300 страниц для наблюдения за собой, познания и понимания себя.
  • 3 части: от спонтанной фиксации эмоций до целенаправленной рефлексии чувств.
  • 50+ креативных приемов для максимальной осознанности переживаний и мыслей.
  • Простые инструменты для анализа настроения, уровня энергии и счастья.
  • Эмоциональный трекер и мини-тесты для оценки своих состояний.
  • Пространство для личных записей и скетчей.

Как пользоваться:

  • Начните с первой части и с любой страницы. Пишите и рисуйте всё, что считаете нужным! Не держите себя в рамках — ведь это ваше личное пространство.
  • Постепенно переходите ко второй части. Развивайте привычку каждый день отмечать переживания и уровень энергии. Продолжайте изучать себя с помощью метафор и скетчей.
  • Третья часть — для продвинутого самонаблюдения. Переходите к ней, когда привычка фиксировать переживания каждый день станет неотъемлемой частью вашей жизни. Используйте ее по максимуму с помощью простых и увлекательных техник!

«Мой дневник эмоций. Я чувствую… Что» — это отличное дополнение к книгам «Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» и «Я чувствую… Что? Работа с эмоциями. 100+ техник» из серии «Чему не учат в школе».

Показать полностью
Отзывы о Мой дневник эмоций. Я чувствую... Что? (на русском)
0 / 5
Оставить отзыв
Команда авторів Моноліт Bizz

Створюємо для вас по-справжньому корисний та цікавий продукт!

Команда авторів Моноліт Bizz - це об'єднання талановитих та завзятих людей. Ми всі дуже різні. Але маємо одну спільну любовь - читання! І одну спільну мету - створити для вас по-справжньому цікавий і корисний продукт!

Ми вже маємо чималий асортимент і продовжуємо працювати в сфері проєктів категорії «smart».

Серії інфографік та самарі - інноваційні продукти, що дозволяють отримати максимальну користь від читання при мінімальних витратах часу. Видання представлені у трьох форматах  - книжному, графічному та аудіо.

Ці книжки позитивні, зрозумілі й легкі для сприйняття, вони покликані розвивати інтелект та м’які навички, збільшувати усвідомленість.

 

Другие книги этого автора

Команда мрії. Чому разом ліпше, ніж самому

Команда авторів Моноліт Bizz

| 4

480 грн

На складе

Ви дивились

Фото