Комплект Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях + Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе + Можливо, вам варто з кимось поговорити. Відверті нотатки психотерапевта

Автор Марк Лівін, Лорі Ґоттліб, Ілля Полудьонний, Скотт Спрадлін

Код товара: 147792

Комплект Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях + Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе + Можливо, вам варто з кимось поговорити. Відверті нотатки психотерапевта

Автор Марк Лівін, Лорі Ґоттліб, Ілля Полудьонний, Скотт Спрадлін

Код товара: 147792

Другие издания

1130 грн

0 человек добавили в Вишлист

Ожидается

Наличие не ранее, чем через 30 дней

Язык украинский

Личный рост Научно-популярная литература Здоровая жизнь. Спорт Мотивация Психология Общая психология Психология лидерства и саморазвития Конфликтология и психология стресса

Доставка:

Стоимость от 29 грн
Срок доставки 1-4 дня
Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
Бесплатная доставка от 1000 грн
Международная отправка (доставка в другие страны мира)

Гарантия:

Возврат, обмен в течение 14 дней

Варианты оплаты:

Наличными (в отделении курьерской службы)
Картой VISA или MASTERCARD
Apple Pay
Google Pay

Комплект складається з 3х книг:

Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях

Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе

Можливо, вам варто з кимось поговорити. Відверті нотатки психотерапевта

Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях

Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі. Емоції: щось так тоскно. Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу». Або: «Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?». Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо.

Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе

Робочий зошит Скотта Е. Спрадліна «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» являє собою посібник з опанування власних емоцій за допомогою діалектичної поведінкової терапії (ДПТ). Він буде корисний кожному, хто хоче зменшити свою вразливість до емоційних сплесків та позбутися деструктивних переконань, думок і суджень про себе.

Завдяки ньому ви дізнаєтеся:

Як проживати смуток, злість і страх.

Як розуміти свої почуття.

Як розплутати клубок емоцій.

Як посилити позитивні емоції.

Як навчитися заспокоювати себе.

Як чітко виражати свої почуття.

Як розірвати коло депресії та тривоги.

Можливо, вам варто з кимось поговорити. Відверті нотатки психотерапевта

Чи знаєте ви, що означає емоційна компетентність? Ідеться про вміння розпізнати й зрозуміти власні емоції й емоції людей, з якими ми так чи інак контактуємо, — людей із нашого оточення. Уміння керувати цими емоціями й будувати якісні гармонійні взаємини з близькими, колегами і навіть просто випадковими людьми. Зрештою, це вміння позбутися всіляких гризот і бути щасливими, уміння жити в гармонії з собою і світом.

Показать полностью

Отзывы о Комплект Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях + Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе + Можливо, вам варто з кимось поговорити. Відверті нотатки психотерапевта

0 / 5

Оставить отзыв

Марк Лівін

Марк Лівін (справжнє ім'я Валерій Катерушин) народився в Івано-Франківську. Почав писати у віці 19 років короткі есе та верлібри, які поширює в соціальних мережах. Працював редактором декількох обласних івано-франківських газет та всеукраїнського тижневика «Новини і сенсації».

З 2010 року, крім журналістики, працює у сфері реклами, маркетингу і копірайтингу. В 2013-2015 роках став контент-директором в digital-агенстві. Після цього у 2016-2017 роках обіймав посаду директора з маркетингу на Громадському телебаченні. В березні 2017 року став заступником головного редактора інтернет-видання The Village Україна.

В 2016 році разом з Катериною Бабкіною запустив bookchallengeua. Метою челенджу була популяризація української книги та читання. Книжкова ініціатива мала велику популярність в соцмережах, також про неї багато писали українські ЗМІ.

В творчості автора надихає соціальна тематика, життєві історії, які він висвітлює не тільки в авторських колонках, але і в своїх книжках. Твори письменника перекладені угорською, румунською, англійською, німецькою, польською мовами.

Лорі Ґоттліб

Лорі Готтліб - американський психотерапевт, письменник та автор колонки в журналі "Dear Therapist". У минулому Лорі Готтліб – успішний телепродюсер, зайнятий у таких проектах, як «Швидка допомога» та «Друзі». Але одна єдина випадковість — і ось вона вже кидає кар'єру в Голлівуді і вступає до медичного інституту.

Довго вагаючись із ухваленням рішення щодо майбутньої спеціалізації, вона стає психотерапевтом — щоб «допомогти людям вносити зміни до їхньої історії». Сьогодні Лорі Готтліб – затребуваний психотерапевт, консультує безліч пацієнтів та допомагає їм справлятися з різноманітними життєвими перипетіями.

Її автобіографічна книга "Ви хочете поговорити про це?" стала бестселером та була номінована як «Краща документальна книга 2019 року», а телеканал АВС знімає серіал за книгою з Євою Лонгорією у головній ролі.

Ілля Полудьонний

Ілля Полудьонний вивчав психологію у Київському національному лінгвістичному університеті (отримав ступінь спеціаліста) та гештальт-терапію у Гештальт університеті Києва. Декілька років займався дельфінотерапією – працював з людьми з особливостями розвитку.

У 2015 році разом із партнером заснував платформу TreatField, яка надає можливість проходити терапію онлайн, самостійно обравши одного з десятків сертифікованих психотерапевтів. У 2019, разом з редактором «The Village. Україна» Марком Лівіним, запустив подкаст «Простими словами», покликаний популяризувати психотерапію та звернути увагу слухачів на свій внутрішній стан та ті бентеги, які зазвичай лишаються поза увагою, але суттєво впливають на психічне здоров'я.

Логічним продовженням подкасту стала серія книжок «Простими словами» — своєрідна домашня аптечка для емоційної самодопомоги. Вона містить теоретичні настанови, вправи та підказки, що допоможуть читачам бути уважнішими до себе та краще розуміти сигнали власної підсвідомості. У 2023 році опублікував масштабне викривальне розслідування на власному ютуб- каналі під назвою «Сатердей. Людина, яка грає спектакль» в жанрі фактчекінг-детективу, в якому аналізує інформацію з відкритих джерел. Текстова версія розслідування опублікована на медіапорталі «Свідомі».

В ньому порушено важливі соціальні питання: культура фактчекінгу в Україні, протоколи перевірки експертності запрошених спікерів, необхідність реформувати ринок психотерапії тощо. На кінець 2023 року запланований вихід нової книги у співавторстві з Марком Лівіним «Як це, війна?», де автори хочуть зафіксувати, назвати та пояснити, що відбувалось з людьми з психологічної та соціальної точки зору в перші 6 місяців після 24 лютого.

Скотт Спрадлін