Стівен Ґайз — американський письменник, відомий завдяки своїй книзі «Мінізвички» (Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results), яка стала міжнародним бестселером і перекладена 21 мовою. Його підхід до саморозвитку базується на ідеї «мінізвичок» — надзвичайно простих щоденних дій, які легко виконувати, але які поступово призводять до значних змін.
Ця концепція виникла з його особистого досвіду: він почав із щоденного одного відтискання, що з часом переросло у повноцінні тренування. Окрім «Мінізвичок», Ґайз є автором книг «Як стати неперфекціоністом» (How to Be an Imperfectionist) та «Мінізвички для схуднення» (Mini Habits for Weight Loss), де він розвиває свої ідеї щодо формування звичок і подолання перфекціонізму.
Він також є засновником блогу Deep Existence, де ділиться стратегіями особистісного розвитку, фокусуючись на практичних підходах замість традиційної мотивації.
Мінізвички. Маленькі кроки до значних здобутків
- Стоимость от 29 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
- Бесплатная доставка от 1000 грн
- Международная отправка (доставка в другие страны мира)
- Возврат, обмен в течение 14 дней
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD
- Apple Pay
- Google Pay
Если вам трудно заставить себя взяться за любое дело, а потом еще и регулярно уделять ему внимание, эта книга именно для вас. Стивен Гайз придумал методику, которая помогает организоваться, благодаря излишне простым задачам и минимально мелким шагам. Знаете, как проще всего достичь поставленной грандиозной цели?
Каждый день делать к ней хотя бы один шаг. Больше можно. Меньше – нет. И пусть этот шаг будет абсурдно маленьким, вы все равно будете приближаться к своей цели каждый день. Именно к такому выводу пришел однажды Стивен Гайз, а затем разработал целую методику, которая до сих пор помогает миллионам людей стать более уверенными в себе, более успешными и более целеустремленными. Эта методика получила название «Мини-привычки». Именно ее секреты изложены в книге, которую вы сейчас держите в руках.
Прочитав «Мини-привычки» Стивена Гайза, вы узнаете:
- как формируются привычки и какую роль в этом процессе играет человеческий мозг;
- как наше сознание и подсознание вовлечены в наше ежедневное поведение;
- что такое сила воли и мотивация и как они связаны с нашими привычками;
- почему привычки так важны для активного развития;
- какова взаимосвязь между стратегией мини-привычек и всем, что мы знали ранее о формировании новых или замене старых привычек;
- какие существуют преимущества стратегии мини-привычек и как это может сработать для нас, когда другие стратегии не дали результата;
- что делает мини-привычки уникально эффективными;
- как применить мини-привычки в своей жизни;
- как не сбиться с пути и максимально привлечь свой потенциал и использовать полученные результаты.
Благодаря этой методике вы пройдете путь, включающий восемь шагов: от стадии «Я хочу сформировать новую привычку» до успеха. А также вы овладеете восемью правил мини-привычек, которые помогут вам достичь отличных результатов, избегая ошибок, разрушающих достижения. Итак, в путь — к грандиозным результатам!
