Комплект складається з двох книг:
-
Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя (2-ге видання)
-
Вибір
Выбор.
Врач Эгер попала в Аушвиц, когда ей было 16 лет, там она потеряла родителей, а ей с сестрой удалось выжить. Через несколько лет после освобождения она эмигрировала в Америку, где в течение десятилетий работала над исцелением от травмы. В этой книге история ее пребывания в концлагере и ее освобождение, история самоисцеления и какую роль в этом процессе сыграл Виктор Франкл, психотерапевт и тоже уцелевший в Аушвике, а также истории ее пациентов, которым она помогла пережить трудные моменты.
По словам автора, никто не может избежать страданий в своей жизни, но у каждого есть выбор, как выйти из таких ситуаций — как жертва или уцелевший. И эта книга о том, как дойти до такого выбора, как избавиться от травм.
Дар. 14 уроков, которые спасут вашу жизнь (2-е издание).
Эдит Эгер написала эту книгу по просьбе читателей ее бестселлера «Выбор» и это практическое руководство как позаботиться о своем ментальном здоровье – как жить полноценно и не застрять в тюрьме собственного ума. Это своеобразные 14 сеансов от выдающейся психотерапевтки, объясняющие как воспринимать свои эмоции, как избавиться от комплекса жертвы, исцелиться от детских травм, переживать потери и горе, как исходить из конфликтных ситуаций или не попадать в них, как принять и полюбить себя, как избавиться от ощущения. вины, как научиться контролировать свои страхи и справиться с тревожностью.
В каждом разделе доктор Эгер делится историями из собственной жизни и историями своих пациентов, а в конце предлагает ключи к освобождению от проблемы. Это установки, упражнения или вопросы, которые помогут найти путь из наших ментальных тюрем к свободе и радоваться жизни.
Во время пандемии коронавируса автор написала еще два дополнительных раздела, чтобы поддержать людей и помочь справиться с этим вызовом. Она советует как поддержать свое ментальное здоровье во время локдауна, как адаптироваться к жизни в изоляции и не бояться остаться наедине. А также делится фирменными рецептами своих любимых блюд.