Bizlit +380995622563

Зажги себя! Жизнь - в движении

Код товара: 95147
Код товара: 95147
1684
362 362 грн
На складе

Переплет

Твердый

К-во страниц

336 стр

ISBN

978-5-00100-761-6

Формат

170х240 мм

Вес

659 г

Язык

русский

Год издания

2016

Есть в наличии

О книге

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:

  • способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
  • укрепляет нейронную сеть;
  • помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
  • помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
  • поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
  • повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

Написать отзыв

http://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors4/avtor-dzhon-rjejti-90x120.jpg

Джон Рэйти — частнопрактикующий врач, доцент в области психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Живет в Бостоне.

http://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors5/avtor-jerik-hagerman-90x120.jpg

Джон Рейти — доктор медицины и профессор в Гарвардской медицинской школе.