Bizlit +380995622563
Нет в наличии

Прокачай себя. Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Код товара: 396
Купить Прокачай себя. Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек
Код товара: 396
2764
326 326 грн
Нет в продаже

Переплет

Твердый

К-во страниц

336 стр

ISBN

978-5-91657-945-1

Формат

145х215 мм

Вес

480 г

Язык

русский

Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас. Прокачай себя!
Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике. 
Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. 
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как: 

  • определить свои цели и начать двигаться в новом направлении, 
  • повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям, 
  • противостоять неизбежным откатам к старым привычкам, 
  • выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения. 

Написать отзыв

http://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-dzhon-norkross-90x120.jpg

Джон Норкросс

Биографическая справка:

профессор психологии Скрэнтонского университета и одновременно практикующий психотерапевт, автор более 300 научных статей и 22 книг. Больше 30 лет изучает тему личностных изменений. Член Американского совета по профессиональной психологии, признанный эксперт по изменению поведения, психотерапии и новогодним обещаниям. Он профессор психологии и заслуженный сотрудник.

image/data/avtor/no_avtor.jpg

Кристин Лоберг – профессиональный писатель. Является автором нескольких книг-бестселлеров, которые были опубликованы в The Wall Street Journal и The New York Times. Окончила Корнельский университет.