Bizlit +380995622563
Есть в наличии

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Код товара: 100386

Автор: Шон Янг

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Код товара: 100386
258
322 322 грн
На складе

Автор: Шон Янг

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Переплет

Мягкий

К-во страниц

272 стр

ISBN

978-5-00117-263-5

Формат

145х215 мм

Язык

русский

О книге

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Написать отзыв

http://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors5/avtor-shon-jang-90x120.png

Шон Янг — профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.