Bizlit +380995622563

Дневник тренировок. Для записи достижений и побед

Код товара: 78918
297 297 грн
На складе

Переплет

Твердый

К-во страниц

192 стр

ISBN

978-5-9614-5951-7

Формат

145х215 мм

Вес

450 г

Язык

русский

Год издания

2016

Есть в наличии

Цитата
Дневник тренировок — это не просто красивая тетрадка с записями, но еще и мощнейший стимул к прогрессу в тренировках. Обязательно записывайте, сколько вы запланировали сделать и сколько сделали по факту. Анализируя свой дневник, вы сможете подобрать идеальную для вас тренировочную схему.
Юлия Кудерова, основатель сайта о здоровом образе жизни zozhnik.ru


О чем книга «Дневник тренировок: Для записи достижений и побед»
Это рассчитанная на год тетрадь для записи тренировок (недатированная) — с удобными графами, мотивирующими фразами и картинками, а также пояснительными текстами. Создана людьми, которым такой не хватало, опробована на добровольцах, завизирована профессионалами, — работает.

Как бы ты ни занималась — дома или в зале, с тренером или самостоятельно, этот дневник тренировок поможет тебе следить за результатами, записывать достижения и чувствовать себя молодцом. Занимайся хотя бы три раза в неделю, записывай то, что делаешь, и результаты тебя поразят!

Почему книга «Дневник тренировок: Для записи достижений и побед» достойна прочтения

  • Несмотря на обилие программ для смартфонов, многие продолжают ходить в зал с тетрадками. И правильно: нет соблазна зависнуть в почте или социальной сети. Кроме того, специальная книжечка лучше и удобнее просто тетрадки: можно сразу и замеры записать, и комментарии, и прогресс отследить.
  • Эта книга — отличный подарок себе и подруге — начинающему или продолжающему ЗОЖнику.
  • Конечно, дневник не заменит тренера, но сделает занятия гораздо эффективнее, если его по каким-то причинам нет.

Написать отзыв

http://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-jana-frank-90x120.jpg

Яна Франк (известная в сети как Миу Мау) родилась в 1972 году в Душанбе в семье художников-графиков. В 1990 году переехала в Берлин, где стала дизайнером, а позже — креативным директором в большом агентстве. Пытаясь совместить работу, дом и воспитание сына, сформировала собственную систему организации творческих процессов, в результате чего добилась успеха и большой эффективности в работе. В 2003 году появилось еще одно отягощающее обстоятельство — тяжелая болезнь, — с учетом которого пришлось заново учиться правильно распределять свои ресурсы. Сегодня Яна пишет книги о своей профессии, рисует иллюстрации для глянцевых журналов, преподает и занимается искусством. Несмотря на то что значительную часть времени все еще приходится проводить в больницах, она успевает заниматься всем, что для нее важно.

http://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors4/avtor-tamara-zhemajtis-90x120.jpg

Родилась в Санкт-Петербурге, живет в Пекине. Профессиональный музыкант, редактор и издатель.

http://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors4/avtor-alina-farkash-90x120.jpg

Недавно эмигрировала в Израиль. Была редактором Cosmo, много лет писала и продолжает писать во всевозможные издания. Ведет несколько персональных блогов на разных площадках, например, http://timbuktoo.livejournal.com

http://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors4/avtor-svetlana-iris-90x120.jpg

Родилась в Санкт-Петербурге, сейчас живет между Россией и Испанией. Успешно совмещает работу бизнес-тренера и иллюстратора. Создает добрые рисунки для книг и журналов, ведет блог: http://sk-piter.livejournal.com/ и инстаграм: https://www.instagram.com/svetlana.iris/